El té de manzanilla es una infusión hecha a partir de las flores secas de la planta **manzanilla** (del género *Matricaria*), conocida por sus propiedades calmantes y medicinales. Esta bebida es muy popular en muchas culturas y ha sido usada durante siglos tanto por su sabor suave como por sus beneficios para la salud.
Beneficios del té de manzanilla:
1. Propiedades calmantes: Es famoso por su capacidad para aliviar el estrés y la ansiedad. Muchas personas lo toman antes de dormir para mejorar la calidad del sueño, ya que tiene un leve efecto sedante.
2. Digestivo: Ayuda a aliviar malestares estomacales como la indigestión, el dolor abdominal y los gases. También puede calmar el estómago después de una comida pesada.
3. Propiedades antiinflamatorias: La manzanilla tiene compuestos que pueden ayudar a reducir la inflamación, por lo que se usa para tratar dolencias leves como dolores de cabeza, migrañas y dolores musculares.
4. Mejora la salud de la piel: El té de manzanilla también se puede aplicar tópicamente para calmar irritaciones en la piel, como picazón, erupciones o inflamaciones. Tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar en la curación de heridas menores.
5. Alivio de síntomas menstruales: Muchas mujeres lo consumen para aliviar los cólicos y la incomodidad relacionada con la menstruación.
Preparación del té de manzanilla:
- Se usa generalmente una cucharada de flores secas de manzanilla por taza de agua caliente. Se deja reposar la infusión durante 5-10 minutos antes de colarla y beberla. Algunas personas agregan miel o limón para mejorar el sabor.
Este té es una opción natural y saludable para quienes buscan un remedio suave y tradicional para diversos malestares. ¿Te gustaría saber más sobre su historia o alguna receta específica?
